Waking the Tiger: Healing Trauma
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Numéro d'article: 86110

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Ce qui se démarque

Trauma Healing Insight
Offers profound insights into the nature of trauma and its effects, providing readers with a deeper understanding of healing processes and personal growth.
Illustrated Guidance
Features illustrations that enhance understanding and engagement, making complex concepts more accessible for readers seeking effective techniques to manage trauma.
Holistic Approach
Integrates mind-body techniques for holistic healing, empowering readers to reconnect with themselves and effectively process traumatic experiences.

Détails du produit

Shop online at Ubuy Réunion for Waking the Tiger: Healing Trauma Paperback - Illustrated. Available with fast shipping and great deals!
  • The classic, life-changing guide to trauma recovery—tap into your body’s innate ability to heal, from the creator of Somatic Experiencing® (SE)For anyone seeking body-based tools to heal from trauma—like complex PTSD, developmental trauma, nervous system dysregulation, and moreFor nearly three decades, Waking the Tiger has reshaped how we think about—and heal from—trauma. Dr. Peter A. Levine, the visionary behind Somatic Experiencing® (SE), introduced a revolutionary concept: trauma is not a flaw, but a natural process that, when properly supported, can help us self-regulate and lead to profound healing.Dr. Levine invites us back into the natural intelligence of our body, showing how we can use the model of animals in the wild to understand—and rediscover—our own innate ability to heal from trauma. Animals frequently experience events that threaten their lives, safety, and kin—yet they don’t suffer from trauma in the same ways that we do. Instead, they instinctively respond to life-or-death situations by releasing survival energy. When we don’t process our own fight-flight-or-freeze hormones, we can stay “stuck,” locked into a trauma response that can wreak havoc on our bodies, lives, decision-making, and relationships. But it doesn’t have to be that way. Dr. Levine shows:• How to regulate our nervous systems and transform personal trauma• Practical, embodied exercises to help trauma move through our bodies before it takes root• How early life experiences can rewire our fight-or-flight responses later in life• The ways that trauma lives in the body, even when we think our minds and memories are “supposed to” move on• Indigenous approaches for processing traumatic events• Trauma-informed and trauma-sensitive parenting techniques• How to administer “emotional first-aid” after an accidentWhen we don’t have the tools or the psychological safety to complete our natural, hardwired responses to traumatic events, we can unintentionally perpetuate patterns like avoidance, hypervigilance, mood issues, substance abuse, helplessness, or dysregulation. By learning to rewire our body's own healing capabilities, we can honor ourselves as “living, feeling, knowing” beings—and restore our holistic balance and body-mind wellness.
Publisher North Atlantic Books
Publication date July 7, 1997
Edition Illustrated
Language English
Print length 288 pages
ISBN-10 155643233X
ISBN-13 978-1556432330
Item Weight 15.2 ounces (430.92 grams)
Dimensions 6.1 x 0.75 x 8.94 inches (15.5 x 1.9 x 22.7 cm)

À qui est-ce destiné ?

Suitable For
  • Trauma Survivors

    Individuals seeking to heal from trauma and understand their emotional responses can benefit from this insightful resource.

  • Mental Health Professionals

    Therapists and counselors can use this book as a guide to help clients understand and work through trauma.

  • Holistic Practitioners

    Practitioners interested in integrating somatic approaches to healing will find valuable techniques and perspectives in this work.

Not Suitable For
  • Casual Readers

    Readers not seriously interested in trauma healing may find the content dense or unengaging for their casual exploration.

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Love & Loss Editorial Review

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"Waking the Tiger: Healing Trauma" by Dr. Peter Levine, is a well-known book for those who want to know how to heal from trauma. It features exercises that help dispel fears and work through trauma, burnout, and feeling stuck. The book is easy to comprehend and is recommended by therapists. However, some reviewers were not able to stay engaged with the content, while others disagreed with the small part on shamanism.

Avis et évaluations clients

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4056 évaluations des clients
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Avantages

  • Recommended by therapists
  • Features exercises to work through trauma, burnout and feeling stuck.
  • Easy to comprehend.

Les inconvénients

  • Some reviewers struggled to stay engaged with the content

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4.2/5 9791 reviews
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BS
Beat
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22 October 2026 · via Trustpilot
S
Songpon
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22 October 2026 · via Trustpilot
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Dimitra
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“Quick and efficient delivery and the possibility to get the package delivered from a pick-up point. I'm very happy with my experience and would recommend it again!”

22 October 2026 · via Trustpilot
HJ
Heer
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“My product came in good condition from the USA. I was happy that I could buy via this Chanel and that DHL brought it to my house. The communication is fine. The charger works very well. Fast and my Samsung watch and Samsung airbuds and Samsung Fold 8 Ultra all charge fast.”

22 October 2026 · via Trustpilot
SF
Sergey
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23 October 2026 · via Trustpilot

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